DAMESBOKSEN


Groepslessen damesboksen in Tilburg!

Damesboksen

Boksen een mannensport? Welnee, dat is al lang verleden tijd. Hoewel de heren boksers een heel belangrijke groep zijn bij Quality Sportcentre is ook het damens boksen sterk aan het groeien.

Wat kun je verwachten?

De les begint met verschillende vormen van planken, planken is een buikspieroefening. Buikspieren zijn niet alleen bij boksen belangrijk, maar ook in het dagelijks leven. Daarna volgt de warming-up. Tevens komen er specifieke kracht en conditie oefeningen aan bod tijdens de les en er wordt natuurlijk ook gebokst. Vaak met het eigen lichaam als weerstand. Technisch en tactisch boksen leren, dit alles met een mate van contact die jij als prettig ervaart. Je word sterker, leniger en blijft makkelijker op gewicht. Tot slot altijd een buikspier work-out en een cooling down.

Leeftijd, gewicht enz. spelen geen rol. Boksen is voor iedereen!
GRATIS PROEFLES
Lestijden

Ma: 19:00u

Wo: 19:00u

BEKIJK HET ROOSTER
60
Minuten
40
% Complexiteit
30
% Kracht
70
% Cardio
Share by: