Boksen

Wij geven boksles aan jong en oud. Dit alles gebeurd op een heel verantwoordelijke manier. De trainingen beginnen met ten warming-up van 15 minuten. Deze warming-up bestaat uit ten scala van oefeningen, waarvan uiteraard het touwtje springen er één is.

Vervolgens gaan we verder met de les, die elke keer verschillend is. Zo kennen we techniek/tactiek, duur, interval en circuit-training. Kortom heel geschikt voor de algehele spier en conditieverbetering. Uiteraard is sparren ook een onderdeel van de training. U kunt kiezen uit normaal sparren (proberen treffers te plaatsen tegen hoofd en romp), rompsparring (alleen treffers op de romp) of desgewenst slaat u dit onderdeel over Na afloop van de les wordt er aandacht besteed aan de  cooling-down, d.m.v. rek- en strekoefeningen.

Al deze trainingen worden in lesvorm gegeven en staan o.l.v. Rudi Dufornee (officieel trainer van de Nederlandse en Belgische Boksbond alsmede sporttherapeut)

- groepstraining van 60 minuten

- algehele spier- en conditieverbetering

- gevarieerde lesstof

- keuze voor wat betreft de te volgen sparringsvorm

- de mogelijkheid om de wedstrijdsport te beoefenen

elke dinsdag en donderdag 20:00-21:00u en zaterdag 11:00-12:00u


De website van Qualitysportcentre maakt gebruik van cookies. Deze cookies onderscheiden we in de categorieën functionele, analytische en Social Media Cookies.
Door gebruik te blijven maken van deze website geef je toestemming voor het plaatsen van deze cookies.
Voor meer informatie zie onze privacy policy hoe wij met de gegevens om gaan.
Akkoord