Boksen

Wij geven boksles aan jong en oud. Dit alles gebeurd op een heel verantwoordelijke manier. De trainingen beginnen met ten warming-up van 15 minuten. Deze warming-up bestaat uit ten scala van oefeningen, waarvan uiteraard het touwtje springen er één is.

Vervolgens gaan we verder met de les, die elke keer verschillend is. Zo kennen we techniek/tactiek, duur, interval en circuit-training. Kortom heel geschikt voor de algehele spier en conditieverbetering. Uiteraard is sparren ook een onderdeel van de training. U kunt kiezen uit normaal sparren (proberen treffers te plaatsen tegen hoofd en romp), rompsparring (alleen treffers op de romp) of desgewenst slaat u dit onderdeel over Na afloop van de les wordt er aandacht besteed aan de  cooling-down, d.m.v. rek- en strekoefeningen.

Al deze trainingen worden in lesvorm gegeven en staan o.l.v. Rudi Dufornee (officieel trainer van de Nederlandse en Belgische Boksbond alsmede sporttherapeut)

- groepstraining van 60 minuten

- algehele spier- en conditieverbetering

- gevarieerde lesstof

- keuze voor wat betreft de te volgen sparringsvorm

- de mogelijkheid om de wedstrijdsport te beoefenen

elke dinsdag en donderdag 20:00-21:00u en zaterdag 11:00-12:00u