STRONG

Stop met het tellen van de herhalingen. Begin met trainen op het ritme.

STRONG combineert lichaamsgewicht, spierconditie, cardio en plyometrische trainingsbewegingen, gesynchroniseerd met originele muziek die speciaal is ontworpen om elke beweging te evenaren. Elke squat, elke lunge, elke burpee wordt gedreven door de muziek, en helpt je om die laatste rep te bereiken, en misschien zelfs nog eens vijf meer.

In een les van een uur verbrand je calorie├źn terwijl je je armen, benen, buikspieren en bilspieren traint. Plyometrische of explosieve bewegingen zoals high knees, burpees en jumping jacks worden afgewisseld met isometrische bewegingen zoals lunges, squats en kickboksen. STRONG-instructeurs veranderen de muziek en bewegingen regelmatig om ervoor te zorgen dat je altijd maximaal wordt uitgedaagd.


De website van Qualitysportcentre maakt gebruik van cookies. Deze cookies onderscheiden we in de categorie├źn functionele, analytische en Social Media Cookies.
Door gebruik te blijven maken van deze website geef je toestemming voor het plaatsen van deze cookies.
Voor meer informatie zie onze privacy policy hoe wij met de gegevens om gaan.
Akkoord